Фитнес-тур на черноморском побережье: комплексные тренировки и отдых на море
Совмещаем приятное с полезным: едем отдыхать на Чёрное море и заниматься спортом. Всего за неделю успеем уделить внимание каждой части тела во время комплексных тренировок с тренером, ощутим умиротворение во время медитаций и наладим дыхание с помощью специальных практик. Каждый день будем выезжать на море, чтобы нежиться на пляже и принимать солнечные ванны. Желающие смогут покататься верхом и отправиться на экскурсию, а также познать все прелести массажа.
Степан
Представитель команды гидов
До 6 человек
7 дней
Без детей
На русском языке
Программа
День 1. Тренировка на всё тело, медитация покоя и отдых у моря
Начнём утро с комплексной тренировки на всё тело (8:00 – 9:30). Прочувствуем каждую мышцу и наполнимся энергией, а после позавтракаем. Затем вас ждёт пешая прогулка, во время которой мы проведём медитацию покоя. Свежий воздух способствует полному расслаблению!
В 14:00 обед. Далее выезжаем на море. Мы ежедневно будем отдыхать на пляже, чтобы вы смогли насладиться шумом прибоя, принять солнечные ванны и просто отдохнуть от суеты.
По возвращении поужинаем и проведём суставную разминку.
День 2. Качаем пресс, гуляем и осваиваем дыхательные практики
День 3. Тренировка ног, медитация на свежем воздухе
День 4. Комплексная тренировка, прогулка, медитация и отдых на побережье
День 5. Комплексная тренировка, прогулка, дыхательная практика и отдых на побережье
День 6. Комплексная тренировка, прогулка, медитация и отдых на побережье
День 7. Окончание тура
Включено в стоимость
- Проживание
- Завтраки, обеды, ужины
- Трансфер от ж/д станции «Якорная щель» или «Головинка»
- Занятия с тренером
- Ежедневный трансфер до моря и обратно
- 1 сеанс массажа
Оплачивается отдельно
- Ж/д билеты до станции «Якорная щель» и «Головинка» или авиабилеты до Сочи и обратно
- Конная прогулка 1,5 часа — 2700 ₽
- Автомобильно-пешеходная экскурсия, продолжительностью 4,5 часа «Древние мегалиты Западного Кавказа» — 4000 ₽
- Массаж — от 700 ₽
При 1-местном размещении в 2-местном номере стоимость тура составит 36 000 ₽.
Проживание
Комфорт
Проживание. 2-местное размещение в бунгало экодома «Ветряная мельница» в окружении гор и леса на берегу реки. Жильё укомплектовано всем необходимым для вашего комфортного отдыха. Туалет внутри каждого номера. Душевые находятся в 2-5 метрах от домиков. Есть стиральная машина, летняя кухня, костровая зона.
*Фото отеля взято с сайта hochu-na-yuga.ru
Питание. В стоимость включено трёхразовое сбалансированное питание. Рацион основан на главных принципах нутрициологии. Используются продукты со своего хозяйства.
Транспорт. Трансфер по программе на внедорожнике (обычно LADA Niva).
Дети. Только 18+.
Уровень сложности. Тур подходит для новичков. Противопоказания: заболевания опорно-двигательного аппарата, коленей, тазобедренных суставов, неврологические заболевания, период реабилитации после операции (менее 1 года).
/https://cdn.tripster.ru/photos/0eddb3f4-67b8-4369-985f-ea42e2552035.jpg)

